Роды - как секс
Как наше настроение и гормоны влияют на динамику родов
Что мы обычно знаем о родах? Что они включают в себя схватки, потуги, рождение малыша и плаценты. Интенсивность растет, это как будто запуск ракеты, в конце которой фейерверк. А что, если не все роды развиваются по такой динамике? Если некоторые напоминают порхание бабочки? И это тоже нормально.
Потому что роды - это не только работа тела, но еще и влияние наших гормонов, психологического настроя. На самом деле, роды очень похожи на секс. Они также начинаются с легкой прелюдии, постепенно ощущения нарастают, чтобы достичь оргазма, нужно отдаться этому потоку, отключить голову, раствориться в этом. И также как в занятии любовью, в родах много телесности, нашей животной натуры, проявлений физиологичности, нет места этикету и социальным правилам.
Во многом, роды - это процесс, которым управляет бессознательное. И это подтверждено наукой физиологией. За родовой процесс отвечают архаичные зоны мозга (подкорковые железы, рептильный мозг). А тормозит этот процесс деятельность неокортекса - наш думающий современный мозг.
Представьте, что в разгар любовной страсти, вы вдруг вспомните, что забыли отправить срочный отчет по работе. Что станет с вашим приближающимся оргазмом? Примерно то же происходит с женщиной, которая не может расслабиться в своих родах, все время находится «в голове, анализе».
Как рожают дикие животные? Находят себе безопасное уединенное место, где они защищены, тихо, никто их не потревожит. Мы, конечно, отличаемся от животных, но во многом наша гормональная система работает схожим образом.
Что мешает родам:
Яркий искусственный свет - нашим древним мозгом он воспринимается как опасность, ведь все дневные млекопитающие рожают преимущественно ночью
Общение через речь - все просто, разговоры активизирует неокортекс, который, как мы уже знаем, «тушит» родовую деятельность.
Любой стресс - незнакомая обстановка, перемены, какие-то неприятные манипуляции с телом, неизведанное, новое, негативные прогнозы. Это все повышает адреналин в крови, который тормозит роды.
Наблюдаемость - бессознательно это воспринимается как небезопасное состояние, вдруг это чужой, хищник. Представьте себя на сцене перед софитами, так повышается волнение, в родах примерно то же состояние возникает, если женщину смотрят разные незнакомые люди
Самокритичность - это примерно когда в родах женщине говорят, что доктору не нравится ее шейка матка, вот тебе 2 часа, нужно раскрыться. Может никто и не тревожит в это время, но наше эго будет в такой ситуации самым сильным контролером. «Спроси у сороконожки, как она управляет ногами, когда она ходит, и она обязательно запутается в этот момент».
Теперь, что мы можем с этим делать, как создать себе комфортные условия в родах?
3Т - тепло, темно, тихо - именно так рожают животные. Постарайтесь обеспечить это в родзале
Эмоциональная поддержка близкого человека в родах - на забегах спортсменов всегда поддерживают болельщики. Роды - мощный интенсивный физический процесс, психологическая трансформация. Поддержка мужа или доулы в этом может быть просто спасительной.
Личная подготовка, понимание физиологии родов, психологическое спокойствие - ни одни идеальные условия не сработают, если женщина внутренне не готова к родам, боится их, не понимает, что происходит с ее телом, не готова к работе в родах.
Грамотный выбор где и с кем рожать - важно выбрать персонал, который также понимает и разделяет важность психологического настроя в родах, естественность этого процесса.
Уйти в себя - глубокое расслабление, майндфулнес, медитации. Эти навыки нужно практиковать в беременность, это личная тренировка женщины.
Техники естественного обезболивания в родах - спокойное дыхание, звучание, вода, ароматерапия, массаж и пр. С этим в родах помогают индивидуальные акушерки, доулы, партнеры.
Метафора родов как секса не случайна. Есть женщины, которые рожают в удовольствии и даже испытывают оргазм в родах. Сколько еще тайн хранит наше тело?
Автор текста: Дарья Морозова
Потому что роды - это не только работа тела, но еще и влияние наших гормонов, психологического настроя. На самом деле, роды очень похожи на секс. Они также начинаются с легкой прелюдии, постепенно ощущения нарастают, чтобы достичь оргазма, нужно отдаться этому потоку, отключить голову, раствориться в этом. И также как в занятии любовью, в родах много телесности, нашей животной натуры, проявлений физиологичности, нет места этикету и социальным правилам.
Во многом, роды - это процесс, которым управляет бессознательное. И это подтверждено наукой физиологией. За родовой процесс отвечают архаичные зоны мозга (подкорковые железы, рептильный мозг). А тормозит этот процесс деятельность неокортекса - наш думающий современный мозг.
Представьте, что в разгар любовной страсти, вы вдруг вспомните, что забыли отправить срочный отчет по работе. Что станет с вашим приближающимся оргазмом? Примерно то же происходит с женщиной, которая не может расслабиться в своих родах, все время находится «в голове, анализе».
Как рожают дикие животные? Находят себе безопасное уединенное место, где они защищены, тихо, никто их не потревожит. Мы, конечно, отличаемся от животных, но во многом наша гормональная система работает схожим образом.
Что мешает родам:
Яркий искусственный свет - нашим древним мозгом он воспринимается как опасность, ведь все дневные млекопитающие рожают преимущественно ночью
Общение через речь - все просто, разговоры активизирует неокортекс, который, как мы уже знаем, «тушит» родовую деятельность.
Любой стресс - незнакомая обстановка, перемены, какие-то неприятные манипуляции с телом, неизведанное, новое, негативные прогнозы. Это все повышает адреналин в крови, который тормозит роды.
Наблюдаемость - бессознательно это воспринимается как небезопасное состояние, вдруг это чужой, хищник. Представьте себя на сцене перед софитами, так повышается волнение, в родах примерно то же состояние возникает, если женщину смотрят разные незнакомые люди
Самокритичность - это примерно когда в родах женщине говорят, что доктору не нравится ее шейка матка, вот тебе 2 часа, нужно раскрыться. Может никто и не тревожит в это время, но наше эго будет в такой ситуации самым сильным контролером. «Спроси у сороконожки, как она управляет ногами, когда она ходит, и она обязательно запутается в этот момент».
Теперь, что мы можем с этим делать, как создать себе комфортные условия в родах?
3Т - тепло, темно, тихо - именно так рожают животные. Постарайтесь обеспечить это в родзале
Эмоциональная поддержка близкого человека в родах - на забегах спортсменов всегда поддерживают болельщики. Роды - мощный интенсивный физический процесс, психологическая трансформация. Поддержка мужа или доулы в этом может быть просто спасительной.
Личная подготовка, понимание физиологии родов, психологическое спокойствие - ни одни идеальные условия не сработают, если женщина внутренне не готова к родам, боится их, не понимает, что происходит с ее телом, не готова к работе в родах.
Грамотный выбор где и с кем рожать - важно выбрать персонал, который также понимает и разделяет важность психологического настроя в родах, естественность этого процесса.
Уйти в себя - глубокое расслабление, майндфулнес, медитации. Эти навыки нужно практиковать в беременность, это личная тренировка женщины.
Техники естественного обезболивания в родах - спокойное дыхание, звучание, вода, ароматерапия, массаж и пр. С этим в родах помогают индивидуальные акушерки, доулы, партнеры.
Метафора родов как секса не случайна. Есть женщины, которые рожают в удовольствии и даже испытывают оргазм в родах. Сколько еще тайн хранит наше тело?
Автор текста: Дарья Морозова
Вас может заинтересовать